Avertissement Médical et Bien-Être

Nos contenus (cours, vidéos, articles, podcasts) : • Sont créés par des professionnels du bien-être, NON des médecins (sauf mention contraire) • Présentent des approches complémentaires, non alternatives à la médecine • Ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne guérissent pas de maladies • Ne remplacent pas les traitements médicaux prescrits **IMPORTANT :** Ne modifiez jamais un traitement médical sans l'avis de votre médecin.

Consultez obligatoirement un professionnel de santé AVANT de suivre nos programmes si vous : • Êtes enceinte ou allaitez • Souffrez d'une maladie chronique • Prenez des médicaments • Avez subi une intervention chirurgicale récente • Présentez des symptômes inexpliqués • Avez des antécédents de troubles alimentaires • Souffrez de problèmes cardiaques, respiratoires ou articulaires • Êtes en situation de fragilité psychologique En cas de doute, consultez toujours votre médecin.

**Toute activité physique comporte des risques**, notamment : • Blessures musculaires, articulaires ou ligamentaires • Fatigue, vertiges ou malaises • Aggravation de conditions préexistantes • Dans de rares cas, incidents cardiovasculaires En participant à ces activités, vous reconnaissez et acceptez ces risques.

Avant de commencer une activité physique sur notre plateforme : **1. Évaluez votre condition physique** • Consultez un médecin si vous n'avez pas pratiqué depuis longtemps • Informez-vous sur les contre-indications de chaque pratique **2. Respectez votre corps** • N'effectuez jamais de mouvements douloureux • Arrêtez immédiatement en cas de gêne, douleur ou essoufflement anormal • Hydratez-vous régulièrement • Adaptez l'intensité à votre niveau **3. Créez un environnement sécurisé** • Pratiquez sur un sol stable et non glissant • Dégagez l'espace autour de vous • Utilisez le matériel recommandé (tapis, blocs, sangles) **4. Respectez les contre-indications** • Chaque cours indique ses contre-indications • Lisez-les attentivement avant de commencer

En utilisant nos contenus d'activité physique, vous déclarez : • Être apte physiquement à pratiquer les exercices proposés • Avoir consulté un médecin en cas de doute sur votre aptitude • Assumer l'entière responsabilité de votre pratique • Exonérer Retreat And Be SAS de toute responsabilité en cas de blessure Cette décharge ne s'applique pas en cas de faute prouvée de la Plateforme ou d'un instructeur.

**Nos contenus NE constituent PAS :** • Une psychothérapie ou un accompagnement psychologique • Un diagnostic de troubles mentaux • Un traitement pour la dépression, l'anxiété ou autres troubles • Un substitut à un suivi psychiatrique ou psychologique Les méditations, exercices de relaxation et contenus de développement personnel sont des outils de bien-être général, non des traitements médicaux.

**SI VOUS ÊTES EN DÉTRESSE PSYCHOLOGIQUE OU AVEZ DES PENSÉES SUICIDAIRES :** **France :** • Numéro national de prévention du suicide : **3114** (24h/24) • SOS Amitié : 09 72 39 40 50 **Belgique :** Centre de Prévention du Suicide : 0800 32 123 **Suisse :** La Main Tendue : 143 **Canada :** 1-866-APPELLE (277-3553) **Ces services sont gratuits et confidentiels.** Notre plateforme n'est pas équipée pour gérer les situations de crise. Contactez immédiatement les services d'urgence si nécessaire.

Certains contenus peuvent aborder des sujets émotionnellement difficiles : • Traumatismes et résilience • Deuil et perte • Stress et épuisement professionnel • Relations difficiles • Image corporelle Ces contenus sont signalés par un avertissement. **Si vous êtes fragile sur ces sujets :** • Évitez ces contenus ou consultez un professionnel avant • Ne forcez pas l'exploration de souvenirs douloureux seul(e) • Faites-vous accompagner par un thérapeute si nécessaire

**Nos contenus nutritionnels NE constituent PAS :** • Un régime alimentaire personnalisé • Une prescription diététique • Un traitement pour des pathologies (diabète, allergies, etc.) • Un substitut à un suivi par un(e) diététicien(ne) ou nutritionniste Les informations sont générales et ne tiennent pas compte de votre situation individuelle.

**ATTENTION AUX ALLERGÈNES** Les recettes et recommandations alimentaires peuvent contenir des allergènes : • Gluten, lactose, fruits à coque, œufs, soja, etc. **VÉRIFIEZ TOUJOURS les ingrédients** si vous souffrez d'allergies ou d'intolérances. Retreat And Be SAS décline toute responsabilité en cas de réaction allergique.

Si vous souffrez ou avez souffert de troubles alimentaires (anorexie, boulimie, orthorexie, etc.) : • **Consultez votre équipe soignante** avant de suivre tout contenu nutritionnel • **Évitez les contenus** mentionnant des régimes restrictifs ou la perte de poids • **Contactez un professionnel** si ces contenus déclenchent des comportements problématiques **Aide spécialisée :** • Anorexie Boulimie Info Écoute : 0 810 037 037 • FNA-TCA : 01 40 09 48 93

Avec votre consentement explicite, nous pouvons collecter : • Fréquence cardiaque (via appareils connectés) • Données de sommeil (durée, qualité estimée) • Niveau de stress auto-évalué • Humeur et état émotionnel • Minutes de méditation/exercice Ces données sont facultatives et leur collecte nécessite votre consentement séparé.

**IMPORTANT :** • Ces données sont des estimations, non des mesures médicales • Elles ne permettent pas de diagnostiquer une maladie • Elles ne remplacent pas les examens médicaux • Les algorithmes de "score de bien-être" sont indicatifs uniquement **NE PRENEZ PAS de décisions médicales** basées sur ces données. Consultez un professionnel de santé pour toute préoccupation.

Vos données de bien-être sont utilisées pour : • Personnaliser vos recommandations de contenu • Suivre votre progression dans les programmes • Améliorer nos services (données anonymisées) **Vos données ne sont JAMAIS :** • Vendues à des tiers • Utilisées pour du ciblage publicitaire • Partagées avec des assureurs ou employeurs Vous pouvez retirer votre consentement à tout moment dans les paramètres de votre compte. Voir notre Politique de Confidentialité pour plus de détails.

Avant d'être autorisés à publier, nos créateurs : • Fournissent leurs diplômes et certifications • Déclarent leur domaine de compétence • Acceptent notre charte qualité • Font l'objet de vérifications périodiques Les qualifications de chaque créateur sont affichées sur son profil.

Chaque professionnel intervient dans son domaine de compétence : • Un professeur de yoga n'est pas un kinésithérapeute • Un coach bien-être n'est pas un psychologue • Un naturopathe n'est pas un médecin **Les créateurs sont tenus de ne pas dépasser leur champ de compétence.** Si vous constatez un dépassement, signalez-le à support@retreatandbe.com.

Les résultats varient d'une personne à l'autre en fonction de : • Votre condition physique et mentale de départ • Votre régularité et engagement • Votre environnement et mode de vie • Facteurs génétiques et individuels Les témoignages et exemples présentés ne garantissent pas des résultats similaires.

Nous ne prétendons pas que nos services permettent de : • Guérir ou traiter des maladies • Perdre du poids de manière garantie • Résoudre des problèmes psychologiques • Atteindre un état spécifique de bien-être • Remplacer des traitements médicaux Tout contenu suggérant le contraire ne reflète pas notre position officielle.

• **Moins de 13 ans** : Accès interdit sans accord parental explicite • **13-16 ans** : Accord parental requis pour l'inscription • **16-18 ans** : Accord parental recommandé Certains contenus sont marqués "18+" et inaccessibles aux mineurs.

Les parents/tuteurs légaux sont responsables : • De superviser l'utilisation par les mineurs • De vérifier l'adéquation des contenus • D'accompagner les pratiques physiques • De consulter un pédiatre si nécessaire La plateforme propose des contrôles parentaux dans les paramètres du compte.