Koudetraining en ijsbaden: de Wim Hof-methode uitgelegd
Ontdek hoe koudetraining en ijsbaden werken, de wetenschap achter de Wim Hof-methode en een veilig stappenplan om zelf te beginnen.
Sarah Laurent
6 min min read
Blog Wellness
Ontdek gidsen, praktische tips en inspiratie voor retraites en dagelijkse wellnessroutines.
75+
Gepubliceerde artikelen
Audience
Maandelijkse lezers
Qualité
Tevredenheid
15
Bijdragende experts
QVCT 2026: verplichtingen van werkgevers rond welzijn
QVCT 2026: complete gids over werkgeversverplichtingen, het DUERP, preventie van psychosociale risico's en concrete hefbomen voor een conform welzijnsbeleid.
Claire Dubois•6 min
Wellnessretraite in Costa Rica: een pura vida jungle-reset
Complete gids voor een wellnessretraite in Costa Rica: yoga in de jungle, warmwaterbronnen, levende voeding en een echte pura vida reset zonder stress.
Sophie Laurent•5 min
Een wellness-podcast starten vanaf nul: de creatorgids
Start een wellness-podcast vanaf nul met deze creatorgids: apparatuur, format, opnemen, distributie en monetisatie die echt werken.
Maya Chen•7 min
Geavanceerd ademwerk: technieken voor bewust ademen
Beheers geavanceerd ademwerk: holotropisch ademen, de Wim Hof-methode en bewust ademen. Praktische, veilige gids voor diepere transformatie.
Sarah Laurent•6 min
ROI van een welzijnsprogramma: KPI’s en kerncijfers
Meet de ROI van je welzijnsprogramma met de KPI’s die ertoe doen: verzuim, retentie, zorgkosten en betrokkenheid. De gids voor HR en directie.
Claire Dubois•6 min
Wellnessretraite in Marokko: Atlasgebergte en Marrakech
Een wellnessretraite in Marokko tussen het Atlasgebergte en Marrakech: yoga bij zonsopgang, hammam, Berbertrektochten en gezonde keuken. Complete planningsgids.
Sophie Laurent•6 min
Wellness-reels & korte video: een strategie die groeit
Bouw een wellness-reels-strategie die echt groeit. Hooks, formats, postingritme en een herhaalbare workflow voor korte video die converteert.
Maya Chen•7 min
Klankhealing en klankbaden: voordelen, wetenschap en start
Ontdek klankhealing en klankbaden: echte voordelen, de wetenschap achter de trillingen en een eenvoudige gids om je eerste sessie met vertrouwen te beleven.
Sarah Laurent•7 min
Newsletter
Stay informed
Receive our latest articles and wellness tips directly in your inbox.
Verkennen per thema
Yoga39 artikelen
Meditatie8 artikelen
Detox & voeding1 artikel
Spiritualiteit0 artikelen
Bestemmingen3 artikelen
Algeheel welzijn24 artikelen