ガイド付きノーブルシレンス
真の内的つながりのための深い沈黙体験
瞑想リトリートで再生の沈黙に浸る。ノーブルシレンス、マインドフルネス技法。
ガイド付き瞑想
1日4セッション：夜明け、朝、午後、夕方
マインドフルネス指導
MBSR、ヴィパッサナー、慈悲の瞑想 — 科学的に検証済み
夜間統合
24時間開放の瞑想室で自由な修練
“5日間の沈黙は2年間の療法よりも不安に効果がありました。”
FAQ
瞑想経験は必要ですか？
いいえ。完全な初心者も歓迎します。初日に入門セッションがあります。
沈黙は必須ですか？
沈黙は推奨されますが強制ではありません。毎晩シェアリングタイムがあります。
携帯電話は使えますか？
完全なデジタルデトックスをお勧めします。安全なロッカーをご用意しています。